Workout done

IMG_1061.JPG IMG_1060.JPG
Efter att ha storstädat badrummet så begav jag och pappa oss ner till källaren. Den ena av oss körde 2 minuter i högt tempo på löpbandet medan den andra körde någon form av styrketräning och sedan växlade vi när den som sprungit är klar. Sådär höll vi på i lite över en halvtimma och därefter var vi helt slutkörda. Riktigt jobbigt var det, men känns så skönt nu!

Nu är jag äntligen hemkommen till mamma och ska bara ligga på soffan hela kvällen. Imorgon blir det jobb 6-15. Kramis!

Wicked ways

IMG_0831.JPG

6,5h på jobbet avklarat, även ett gympass med Linnea. Tänkte bege mig ner i källaren nu och springa en stund på löpbandet innan jag hoppar in i duschen. Spenderar nog resten av kvällen med att måla.

BLACC

IMG_2487_Fotor

Började min morgon med att inviga min nya sportbh från BLACC, som jag beställt från sportamore. Superskönt material och bra stöd! Blev ett tufft mag- och armpass idag. Efter gympasset gick jag och mamma runt lite inne på Gekås och inhandlade lite nödvändig skit. Sen vi kommit hem har vi bara tagit det lugnt och kollat på tv. Har dragit ut på duschen lite väl länge nu så tänker att det är dags att ta tag i det nu. Ha en bra kväll! Puss

Matchy

  Första löprundan på flera veckor avklarades idag. Gick dock inte som jag ville då blodsockret sjönk direkt. Men det lilla jag hann springa kändes riktigt bra! Nu är jag genomfrusen och ska strax hoppa in i duschen. Min enda lediga helg på mitt 9 veckor långa schema. Det är så välförtjänt som det kan bli, underbart. Kram

Free falling

IMG_0659.JPG

(Sämsta ljuset nere i gymmet..)

Puh, äntligen hemma efter en ganska så hektiskt dag. Började med att jag fick jobba över till 15 och sedan drog jag ner till gymmet. Tränade armar och mage, samt sprang en stund. Sen handlade jag lite smått och sedan vidare för att köpa schampoo på tophead. Nu ligger jag nyduschad och dödstrött i min säng och ska kolla serie fram tills kvällsmaten. Somnar nog gott ikväll. Kram på er ♡

Be strong

tumblr_nvv0enu8te1u51fixo1_500

Vaknade vid 8 idag och satte på ett avsnitt OITNB medan jag åt frukost. Nu ska jag svepa i mig det sista av mitt kaffe och sedan hoppa i träningskläderna. Jag och Linnea tänkte ta ett pass i gymmet innan vi börjar jobba 14.00!

Two

IMG_2377_Fotor

Två favoriter innan & efter träning. Baren brukar jag äta innan träning för att höja energin och blodsockret. Som diabetiker är det extra viktigt att äta något innan träning för att inte sjunka i blodsocker medans man tränar, denna är perfekt för den höjer det lagom mycket så att man klarar sig åtminstone nästan hela träningspasset. Beroende på hur hårt man tränar såklart! Drycken dricker jag för att fylla på med kolhydrater och protein som man brutit ned. Ett stort plus är att de faktiskt är goda!

Gjorde en genomkörare för hela kroppen idag på gymmet. Började med 15 minuter på crossen, sen 10 varv med 5 armhävningar, 10 situps och 10 squats. Perfekt uppvärmning om man tänker träna hela kroppen. Därefter gjorde jag styrkeövningar för mage, armar och rumpa. Slutade träningspasset med 1 km jogg och stretching. Känner mig nöjd!

Last day

IMG_2228_Fotor

Började min söndag med en stor frukost och sen en löprunda på 8,2 km. Känns bra!

Idag är det sista dagen på min långledighet och imorgon kickar mitt höstschema igång. Får man lov att säga att man faktiskt längtar lite? Ledighet är skönt, men att gå hemma dag in och dag ut är snarare mer uttråkande just nu. Ska bli kul att träffa alla goa arbetskamrater och få in lite rutiner igen!

Härmed börjar också mitt ”nyttiga” liv (haha hur många gånger har man inte sagt det egentligen?). Kan inte påstå att jag kommer låta bli att äta kolhydrater osv, men mer grovt bröd, frukt & grönsaker. Samt undvika sötsaker, snacks, skräpmat och söta drycker på vardagar. Har blivit alldeles för mycket sånt på den senaste tiden och känner av att kroppen inte mår bra av det. Sen ska jag försöka hålla igång träningen. Helt enkelt vara hälsosam på en normal nivå. Wish me good luck!

Workout

IMG_0117.JPG

Två halvkassa bilder från mitt och Linneas gympass idag. Vi bestämde oss för att testa gymmet på Gekås och ja, det var helt okej måste jag säga. Ska se till att försöka orka med att ta mig dit innan och efter jobbpass för att få lite mer variation i min träning. Tycker styrketräning blir så otroligt tråkigt när man är hemma av någon anledning. Vi körde iallafall övningar för hela kroppen och även kondition, känns bra!