Older days

En några år yngre Yasmine, från en något ljusare dag än idag, haha. Hittade den här gamla bilden i mitt album på datorn. Tog verkligen hur mycket bilder som helst för några år sen, saknar det lite faktiskt..

Vilket tråkigt väder det har varit idag. Mörkt när jag åkte till jobbet och mörkt när jag åkte hemåt. Plus lite regn och rusk på det. Jag och pappa hade bestämt oss för en löptur idag dock. Trodde faktiskt att vi skulle skita i det på grund av vädret, men inte det! Vi begav oss ut och sprang 5km i mörkret, regnet och kylan. Är något speciellt med att springa i mörker. Det är bara du och musiken som finns. Man hamnar liksom i sin egna lilla bubbla, riktigt rogivande. Hade dock aldrig gett mig ut själv, haha!

Nu ska vi käka strax och sen blir det bara mys i soffan innan sängen. Kram!

Legdayy

Egentligen var detta säkert jättedumt gjort, med tanke på hur jag mått de tre senaste dagarna. Men känt mig såå rastlös för jag inte hunnit eller kunnat träna. Så idag när jag åkte hem från Chrille så stannade jag till på Gekås-gymmet och körde ett rump-/benpass! Märktes av att krafterna inte riktigt fanns där, men tyckte ändå jag gjorde ett bra pass under omständigheterna. Tänkte börja köra lite lugnt nu med styrka och vänta några dagar med löpningen, tills jag blivit helt frisk!

Imorgon är det fredag, vilket betyder heeeelg!! Och jag är helt ledig dessutom! Jobbar endast imorgon och sen är jag ledig. Tänkte börja min helg med ett armpass i gymmet. Sen blir det massa gottis med familjen och Chrille!

All of me

En fredagsrunda på 4km fick det bli idag. Hade noll procent energi i kroppen, men trotsade mig själv som vanligt. En bättre egenskap!

Sov till 9.30 och sen hoppade jag in i bilen och körde hemmåt. Strax blir det hemmagjord grönsakssoppa till kvällsmat och sen blir det sängen ganska tidigt. Börjar jobba vid 6 imorgon. När jag kommer hem kommer världens finaste kille vänta på mig, längtar!!

Morgonrunda

Direkt efter frukost tog jag mig i kragen och drog ut på en 4km löprunda. Galet fin morgon Sverige bjuder på idag!

Idag ska jag åka in till stan, träffa lite saknade vänner och gå på ett möte. Ikväll ska jag bara kolla serie tror jag!

I ur och skur

En äcklig bild på mig, men hur snygg kan man va när man precis avslutat en löprunda på 4,6km i ösregn? ;)

Ja idag har vi krigat minsann, regnet var dock inget vi räknade med, haha. Bara efter 500m började regnet falla, men vi kämpade på, trots en lång dag på jobbet och för lite sömn för min del. Men känner mig SÅ nöjd nu efter att ha jobbat min sista dag för exotic snacks, tränat och duschat. Sitter med en välförtjänt kopp kaffe i soffan nu. Gaaalet trött, men vad gör det, nu är det helg!!

Back on track

Efter en vecka fylld av drinkar och skräpmat så känner jag mig mer än redo att ta tag i träningen och kosten igen. Tänkte även försöka börja få i mig mer vitaminer. Hittade den här drycken för någon vecka sen och ska tydligen innehålla massvis med bra grejer. Det negativa var att den smakade skit rent ut sagt, haha. Frågan är om man ska försöka pina sig igenom en burk då och då ändå!

Igår satte jag igång med träningen igen. Gud vad fort musklerna och kondisen försvinner! Sprang 4,6 km på en hyffsad tid iallafall och idag körde jag och pappa på intervaller, blev helt slut! Men nu är det bara o köra på, heja heja!

Anything for you

Gick upp i hyffsad tid imorse, åt en stor frukost och sen begav jag mig ut på en löprunda. Springer som allra bäst med mat i magen konstigt nog. Sprang iallafall 4 km och sen fortsatte jag med att träna rumpa och mage. Älskar att man fortfarande kan springa i linne i mitten av September!

Nu är jag iallafall nyduschad och sitter i sängen med en flaska vatten och en kopp kaffe. Tänkte kolla runt lite på youtube och sådär. Strax efter 15 så åker jag mot Felicia. Vi ska ha en riktig girls-night. Äta gott, prata om allt mellan himmel och jord, spela sims och ha sleepover. SÅ länge vi försökt planera detta och nu äntligen, haha! Hoppas ni får en bra lördag! Kram

x10

Min kropp har inte riktigt velat samarbeta med mig de senaste veckorna. Har en envis infektion kvar i kroppen. Dock har jag varit lika envis och ändå försökt hålla igång med kortare löprundor, men framför allt styrketräning. Idag kände jag inte alls för att träna, men körde ändå ett litet pass.

5 armhävningar

10 situps

10 squats

Detta körde jag 8 varv, sen på 9:onde varvet dubblade jag allt och det sista varvet körde jag alla övningar tills jag inte orkade mer. Detta tog mig cirka 13 minuter att göra, men hann ändå få upp pulsen en del. Vill man kan man ju fortsätta så många varv man känner för. Jag valde dock att göra utfallssteg, magövningar och lite fler armhävningar istället. Allt som allt 22 minuter! Bättre än inget!

Dagens sista solstrålar

Trotsade min förkylning och gav mig ut i kvällssolen. Joggade i lugnt tempo och varvade med lite powerwalk. Kändes fruktansvärt dåligt haha, men det blir väl så när kroppen inte mår helt hundra. Kändes skönt att ha fått röra på sig lite nu iallafall!
Efter en låg dag så tänkte jag lägga mig och sova nu faktiskt! Imorgon blir det jobb x2. Först för Exotic snacks och sen hos pappa!

Like a cheetah

Igår efter jobbet begav jag mig ut på en löprunda efter många om och men. 5,6km med ett genomsnittligt tempo på 5:49 min/km. Helt slut blev jag, men lyckades ändå med lite styrka efteråt!

Idag tog jag lite sovmorgon till 8.30 och sen åkte jag och jobbade i Falkenberg innan jag träffade Felicia en sväng. Nu ligger jag i sängen hemma hos Chrille och väntar på att han ska komma hem från jobbet. Imorgon är jag ledig, wiho!