x10

Min kropp har inte riktigt velat samarbeta med mig de senaste veckorna. Har en envis infektion kvar i kroppen. Dock har jag varit lika envis och ändå försökt hålla igång med kortare löprundor, men framför allt styrketräning. Idag kände jag inte alls för att träna, men körde ändå ett litet pass.

5 armhävningar

10 situps

10 squats

Detta körde jag 8 varv, sen på 9:onde varvet dubblade jag allt och det sista varvet körde jag alla övningar tills jag inte orkade mer. Detta tog mig cirka 13 minuter att göra, men hann ändå få upp pulsen en del. Vill man kan man ju fortsätta så många varv man känner för. Jag valde dock att göra utfallssteg, magövningar och lite fler armhävningar istället. Allt som allt 22 minuter! Bättre än inget!

Dagens sista solstrålar

Trotsade min förkylning och gav mig ut i kvällssolen. Joggade i lugnt tempo och varvade med lite powerwalk. Kändes fruktansvärt dåligt haha, men det blir väl så när kroppen inte mår helt hundra. Kändes skönt att ha fått röra på sig lite nu iallafall!
Efter en låg dag så tänkte jag lägga mig och sova nu faktiskt! Imorgon blir det jobb x2. Först för Exotic snacks och sen hos pappa!

Like a cheetah

Igår efter jobbet begav jag mig ut på en löprunda efter många om och men. 5,6km med ett genomsnittligt tempo på 5:49 min/km. Helt slut blev jag, men lyckades ändå med lite styrka efteråt!

Idag tog jag lite sovmorgon till 8.30 och sen åkte jag och jobbade i Falkenberg innan jag träffade Felicia en sväng. Nu ligger jag i sängen hemma hos Chrille och väntar på att han ska komma hem från jobbet. Imorgon är jag ledig, wiho!

Hear our hearts beat together

Min dag började bra, blev dålig och sen bra igen, haha. Jobbat cirka 11h idag, måndag i all ära. Slutade vid 14 för Exotic snacks och sen var det bara att åka hem och påbörja ett sorteringsarbete för pappas firma. Satt med det i 2-3h. Det var svårt, frustrerande och gjorde fruktansvärt ont i handlederna, grät mig igenom de sista bitarna, haha.

Sen gav jag upp och drog ut på en kort men snabb springrunda trots att jag var sjukligt trött. Med brist på bilder så får ni en bild på hur det gick, kändes riktigt bra! Mitt normala tempo är ungefär 6.25 min/km, så att springa en minut snabbare per kilometer visar bara hur bra resultat all löpning gett! Älskar att se skillnad! Nu ska jag bara träna på att springa snabbt under långdistans också.

Precis ätit upp en ProPud och dricker lite te. Ska strax lägga mig och sova. Imorgon åker jag direkt till min älskling efter jobbet. Hoppas ni har haft en bra veckostart!

Corall from head to toe



Åh herre min skapare. Helt slut! Körde ett helkroppspass i princip helt utan någon vila i 45 minuter. Brukar köra först olika magövningar i fem minuter, sen armövningar fem minuter, rumpövningar fem minuter och sen rygg fem minuter. Sen börjar jag om och gör allt igen. De sista fem minuterna körde jag zumosquats med 5 kilos vikt och en egen variant av marklyft för att pumpa ut den sista energin. Hela kroppen darrar nu, men känner mig riktigt nöjd, precis som det ska vara. Ett tips är att sätta på ”This summer” med Maroon 5 vs. Alesso på högsta volym de sista minuterna. Iallafall jag blir extra peppad då! Nu blir det dusch och sen en hallonsmoothie med chiafrön, mums!

Colorful

img_3741-1.jpgTrött kropp och knopp efter fem timmars jobb, 4,6 kilometers löpning, styrketräning, handling på Gekås och en massa släpande på en stor tung säng.

Ungefär så har min dag sett ut. Helt slut! Sitter i soffan med en kopp kaffe nu. Tänkte strax hoppa in i duschen, har nog aldrig längtat efter en dusch så mycket som idag, haha. Fått flyttat mammas gamla säng hem till pappa, så numera har jag en 160-säng här istället för min lilla 90. Såå skönt verkligen!!

Imorgon är jag ledig, så då ska jag och pappa städa huset, tvätta osv. Sen tänkte vi ge oss på att springa milen också, blir nog en bra dag! Kramis!

I wanna believe

Vad funkar bättre än en löptur när tankarna blir för många och ångesten trycker över bröstet?
Begav mig ut 4km och när jag kom tillbaks så hoppade jag direkt in i duschen. Gick sen över till Frida, där även bagge var och drack en öl med dom. Sen stack de vidare till Wheels and wings och jag gick hemåt igen. Nu ligger jag i soffan med familjen och kollar film och äter chips!

We are in this together

Slutade jobbet vid 13.30 idag och körde hem till Chrille igen. Bestämde mig för att ge mig ut på en springrunda i väntan på att han ska komma hem. Slutade på 4,2km med en bra tid så jag är nöjd!

Tänkte sätta mig i sängen med en kopp kaffe och en ProPud nu, mums!

Motivation

Älskar när man känner resultat, när man känner sig starkare och nöjd över att man pinade sig igenom de där första jobbiga springturerna efter en träningssvacka. Idag var en sån där bra springdag, varje löpsteg blev längre och gick snabbare. Sånt som gör mig så himla motiverad. Även om benen är trötta nu, så ser jag fram emot morgondagens springtur. Hoppas motivationen är här för att stanna (peppar, peppar ta i trä), haha.
Sitter i sängen med en kopp te och glor lite på datorn. Tänkte sova strax, imorgon börjar jobbdagen kl. 7 i Falkenberg! Godnatt från mig.

En springis

img_3390.jpgBegav mig ut på en springtur idag, i väntan på att Chrille skulle komma hem från jobbet. 8 km med inblandade intervaller i trappor. Nu är benen helt slutkörda vill jag lova. Snart kommer Chrille och då blir det nog bara mys tills hans fotbollsmatch ikväll! Kramis