Fredagsfys innan fredagsmys

ÄNTLIGEN FREDAG! Jobbade mellan 7-14.15 idag och tiden gick förvånansvärt fort faktiskt. Bjöd på kladdkaka efter lunchen, vilket var väldigt uppskattat! Åkte sen hem till pappa, släppte ut kaninerna och sen gick jag ner i källaren för att beta av ett intervall-pass på löpbandet. Mitt mål var att köra 4km, men det kändes riktigt bra, så det slutade på 8km. Lagom stolt över mig själv, hehe. Brukar köra på att springa väldigt snabbt i 200m och sen gå i någorlunda raskt tempo i 100m. Sen är det bara att köra på så länge man orkar. Intensiv och effektiv träningsform!

Nu har jag precis kommit ur en lååång och välförtjänt dusch. Snart kommer mormor och morfar hit för en fredagsmiddag med hela familjen. Ska bli så mysigt!!

Finding new motivation

Ny motivation med nya träningskläder? – Jo men jag tycker nog faktiskt det!

Nu när förkylningen haft sina värsta dagar och jag endast är tät i näsan för tillfället, så kunde jag inte hålla mig från att träna lite. Powerwalkade i en timma på löpbandet och sen gjorde jag 2 övningar för rumpan med. Fick inviga mina nya träningskläder också, älskar dom!! Tröjan är från Stadium och sportbh:n + träningstightsen är från H&M. Nu blir det kaffe och sen en dusch!

Aim’n

Dessa tights är numera på väg hem till mig!! Har funderat länge på att beställa dom men har alltid avvaktat av någon anledning. Men nu när det är nytt år och jag planerar på att komma igång ordentligt igen efter ett litet uppehåll över jul/nyår, så kände jag att det var dags att klicka hem dom!

Efter alldeles för mycket godis och mat så är det dags att ta tag i mig själv igen. Många här vet nog inte att jag under hösten har gått på en liten ”minidiet”. Har under hela förra året gått upp några oönskade kilon, dels för att jag haft en dålig kost, men också för en antidepressiv medicin jag tar som gjort att kroppen lagt på sig mycket vätska. Testade då att minska medicinen efter Greklandresan och även gått på kaloriunderskott sen dess. Efter detta så står vågen numera på 5 kg mindre och jag har ungefär 2 kg kvar innan jag når min så kallade ”målvikt”, vilket är vikten jag hade innan jag startade med medicinen. Vill dock poängtera att jag inte tycker jag är tjock, utan jag gör det mer för att det är en vikt jag inte trivs med. Jag unnar mig fortfarande pizza, godis och chips, men istället i mindre mängder.

Nog om det haha, nu är det dags att köra igång på riktigt igen inte långt kvar tills målet är nått!

Legzz

Idag stod det ben/rumpa på schemat! Körde på i cirka 2h, trots att energin låg på noll. Nu ligger jag med kaffe i sängen och väntar på Chrille. Ikväll blir det serietittande med chips och dipp!

Årets första träning

Har precis kommit ur duschen efter ett två timmar långt pass på gymmet. Körde till största delen av passet armar och sen mage en stund också. Idag invigde jag två av mina julklappar, nämligen ett par gymhandskar och nya träningsskor. Sjukt nöjd med båda två!

Mitt nyår var väldigt bra för övrigt. Firade med en bunt vänner i en bygdegård i Glommen. Åkte sen till Chrille på nyårsdagen och fick min efterlängtade nyårskyss, haha.

Nu ligger jag nedbäddad i Chrilles säng och dricker kaffe. Ska alldeles strax sätta på förra veckans avsnitt av ”Du är vad du äter”, som jag helt glömde bort förra veckan. Pussar!

2,5h senare

Endorfinerna flödar efter ett ben/rump/magpass i 2,5h. Hade mycket kraft att ge idag, så varför inte köra på tills man tror man ska dö? Haha. Är iallafall helt slut, men såå nöjd med dagens pass!

Har för övrigt inte gjort mycket idag, köpte mig ett mjukis-set från Cubus och pratat av mig med Felicia. Känns tufft att ångesten tynger ner mig så mycket just nu. Skönt att man har fina vänner som orkar lyssna då. Sen hjälper nog träningen till mycket också. Nog om det, nu blir det en förtjänt dusch och sen hoppas jag på pizza till kvällsmat. Puss!

You can’t stop the tears from falling down

Vaknade upp i hyffsad tid imorse, åt frukost i sängen och kollade ett avsnitt modern family. Bestämde mig sen för att åka till Ullared för att fixa lite grejer, samt handla. Sen drog jag ner till gymmet och körde ett mag/armpass i ungefär en timma. Avslutade med snabb löpning i 8 min för att få upp flåset. Klicka HÄR för att lyssna på mina nya favoritlåt som jag tränar till på repeat typ hela tiden.

Åkte sen hemåt och satte igång med julstädandet. Bytat gardiner, tvättat lakanen, dammtorkat, dammsugat och hängt upp julbelysningen. Nu luktar det Ajax i hela rummet. Tycker det luktar sååå fräscht, haha!! Strax ska jag duscha av mig och sen ska jag laga lasagnette till familjen. Kramis!

Flex flex

29d34613-2395-4be0-9593-da300e51d30f.jpg

Hur coola är inte våra reflexjackor!? Både jag och pappa är verkligen supernöjda! En billig livförsäkring som brukar man säga. Idag blev det en löprunda på 5km i regn och rusk. Hade inte pappa pushat mig så hade jag nog stannat inne i värmen hela kvällen. Känslan nu efteråt är dock svårtoppad. Nyduschad, nytränad, färdigjobbad och med en kopp kaffe i soffan. Gud vad jag njuter.

Imorgon hade jag hoppats på ett extrapass, då jag bara har 4 dagar schemalagt denna veckan. Men det verkar som jag blir ledig trots allt. Tänkte börja julpynta lite smått i mitt rum, samt storstäda. Är damm i varenda hörn, haha. Nu ska jag fortsätta med mitt kaffe. Puss!!

In the name of love

Lite halvdana bilder från min och Chrilles myskväll, där hade man det gött!

Hejs svejs! Dagen startade med jobb från 6 till 15. Därefter handlade jag och fortsatte mot gymmet. Körde 35 minuter armar innan jag begav mig hemåt. Väl hemma väntades en 5 kilometers löptur med pappa. Sega ben sen gårdagens tabata, men det gick ändå hyffsat bra. Tog sen en dusch och fixade lite mat. Gjorde en blandning av vitlöksfräst halloumi och paprika med bönpasta till. Riktigt gott måste jag säga!

Nu ligger jag helt utslagen i min säng med datorn i knät. Känns att man varit igång sen 4.30.. Ska dricka upp koppen med te som står bredvid mig och kolla nått avsnitt Modern family innan jag lägger mig. Imorgon blir det först gym, sen jobb 11-20! Puss & kram

Tabata hiit

Avslutade precis ett kort, men intensivt tabata-pass med tjejen ovan och lite musik. Tänkte att 20 min det hinner jag med, det kan ju inte vara sååå jobbigt. Men just nu rinner svetten om mig och låren värker haha. Sjukt effektivt. Har man inte mycket tid över, eller om klockan börjar bli mycket men man ändå vill få upp flåset så är detta ett perfekt alternativ! Tips tips!

6:e och sista träningspasset för denna veckan är avklarat. Känns riktigt bra i hela kroppen! Nu är det bara att försöka hålla i detta så gott det går. Veckodagarna ska vara så gott som sockerfria o någorlunda nyttiga. Men helgerna är faktiskt till för att unna sig, så det tänker jag fortsätta med.

En mysig och lugn helg börjar lida mot sitt slut och imorgon väntas en ny jobb- och träningsvecka. Kram på er!